台風で雨続きのお天気ですが、これからどんどん深まっていく秋。
少しずつ空気が乾燥して、喉のケアも気になる時期に入っていきますね。
ボイトレや歌の練習はもちろん、ステージやレコーディングなど、声を長時間使う場面では「何を飲むか」も意外と大事。
ということで今回は、私がこれまでいろいろ試してきたステージドリンクについてお話ししたいと思います🥤
みんなどんなステージドリンク飲んでる？
みなさんは、声を長時間使う場面で、どんなものを飲んでいますか？
良く聞くのは「常温のお水」や「スポーツドリンク」。
これまでイベントでご一緒したアーティストさんを見ても、お水を飲んでいる方が多かったです。
演奏を行う場所にもよるのですが、照明がたくさん設置されているような場所は、ステージの温度も上がってかなり喉が渇きます。
私は一時期、「一番喉が乾燥しにくいステージドリンクはどれなんだろう？」と、いろいろ試しては、その感想をMCのネタにしたこともありました笑
お水はもちろん、はちみつ紅茶、コーヒー、牛乳なんてものにも挑戦してみたのですが、個人的に一番よかったのは、常温のルイボスティーに少量のココナッツミルクとはちみつを混ぜたカスタマイズティーでした。
全体的に薄めに作るのですが、私の場合は、ただお水を飲むよりもココナッツミルクの油分が喉（咽頭）の粘膜をやさしく保護してくれるような感覚があって、喉全体の乾燥を防いで声を出しやすくしてくれる感じがしました。
ルイボスティーもノンカフェインなので、喉や口の中が乾きにくく感じます。
ミルクティーのような味わいになるのもお気に入りです♪
もちろん、これはあくまで私自身が飲んでみて感じたこと。
声の状態や体質によっても合うものは違うと思うので、「自分には何が合うんだろう？」と、いろいろ試してみるのも面白いかもしれません。
たかがドリンク、されどドリンク
レコーディングの時は、ペチャっとした破裂音などのノイズを減らしたいので、お水にしています。中でも「霧島天然水のむシリカ」は、飲み込むとすっと消えて、口の中に水が残り続ける感じが少ないのが好きです。
また、少しステージドリンクとはズレてしまいますが、喉が疲れている時に「白神山地の水」もお気に入り。
超・超軟水でミネラルが限りなく少なく、角がないので、とーっても柔らかくてまろやか。
飲み込んだときの感触も優しいお水です♪
たかがドリンク。されどドリンク。
水分補給といっても、ただ「水分を摂ればOK」というだけではなく、自分が飲みやすい、声を出しやすいと感じるものを選ぶのも、声を使う人にとってはひとつのケアなのかなと思っています。
これから乾燥が気になる季節。
いつもの飲み物を少し見直してみるのも、面白いかもしれませんね♪
それでは、今日も楽しくやっていきましょう～♫
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